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UNAPMIF participou e apoiou a Capacitação sobre Aleitamento Materno
 
01/04/2015
 

É de conhecimento geral que o aleitamento materno é muito importante para a alimentação dos bebês.   No entanto, é necessário se atentar para alguns pontos para garantir que a amamentação seja eficiente e saudável para a mãe e a criança.

Confira algumas dicas

Higienização dos seios: Lave as mamas com água. Evite usar cremes, sabonetes perfumados ou outros cosméticos nos mamilos e auréolas. Você pode usar o próprio leite para higienizar os bicos.

Evite o ingurgitamento
O excesso de leite pode acabar “empedrando” os seios. Com água morna massageie as mamas com movimentos circulares.

Alimente-se bem
È importante ter uma dieta equilibrada e que seja rica em proteínas, cálcio e vitaminas. Evite doces, gordura as l e álcool. Beber no mínimo 3 litros de água por dia é importante.

Relaxe
A hora da amamentação deve ser um momento de relaxamento. Escolha um lugar calmo e confortável para esse momento.

 

                                              Amanda Vicentini
                                              Fonte: Caderno Viver Bem Gazeta do Povo
 
 
   
 
 
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